La paura di deludere che blocca l'autoaffermazione

Ti è mai capitato di dire di sì quando avresti voluto dire di no? Di mettere da parte un tuo bisogno per paura di deludere qualcuno o di compromettere una relazione?

L'accondiscendenza è proprio questa tendenza ad adattarsi ai desideri e alle aspettative degli altri, spesso a discapito dei propri.

Ma cosa ci porta a comportarci così?

A volte abbiamo imparato a misurare il nostro valore attraverso lo sguardo degli altri, sentendoci apprezzati soprattutto quando riusciamo a soddisfare le loro aspettative. Altre volte, invece, esprimere un'opinione diversa o manifestare un bisogno può farci temere di perdere l'affetto dell'altra persona.

Ma quanto ci costa tutto questo?

A lungo andare, cercare continuamente di non deludere gli altri può diventare estenuante. E c'è anche un altro aspetto su cui vorrei soffermarmi: se per mantenere una relazione sentiamo di dover nascondere parti di noi, quanto spazio rimane per un'intimità autentica?

Dire di no, però, non è sempre una semplice questione di volontà.

Se nelle nostre prime relazioni abbiamo sperimentato ripetutamente che esprimere un bisogno, dissentire o stabilire un confine provocava rabbia, rifiuto o distanza, potremmo aver imparato che adattarci fosse il modo più sicuro per preservare il legame.

Una modalità che un tempo ci ha aiutato a proteggerci può così diventare, nel presente, una fonte di sofferenza.

Per questo credo sia importante non limitarsi a imparare a dire di no, ma comprendere perché, per alcune persone, farlo sia così difficile.

Attraverso nuove esperienze relazionali, anche all'interno di un percorso psicologico, possiamo gradualmente scoprire che il disaccordo non comporta necessariamente una rottura e che esprimere ciò che siamo non significa dover rinunciare all'affetto dell'altro.

Perché una relazione in cui possiamo essere amati soltanto quando accontentiamo l'altro rischia di lasciare davvero poco spazio a noi stessi.